Karate

Karate är en kampsport inom de så kallade Budo-arterna. Attacker och försvar utförs med maximal styrka och snabbhet, där fullständig självkontroll eftersträvas.

Karate har enligt legenden sina rötter i 300-talets Indien och spreds till Kina. På 1300-talet hade kamp-arten nått den japanska ön Okinawa där den utvecklades. Karate betyder på japanska "tom hand" (kara = tom, te = hand) och är idag både ett modernt självförsvar som en tävlingsidrott. I träningen ingår olika slag, blockeringar, svep, sparkar och kast som utförs mot en eller flera motståndare.

Ett träningspass har normalt tre olika moment: uppvärmningsgymnastik och uppmjukningsövningar, teknikträning och slutligen styrke- och konditionsträning.
Genom att träna karate lär man sig inte bara självförsvar utan får även en mångsidig motion vilken utvecklar förmågan att hantera stress, kroppsmedvetande, andningstekniken som andra mentala och fysiska färdigheter. Vissa ser karate som en konst, andra enbart som motion och självförsvar, det finns också ett stort intresse för tävling. Tävlingsverksamheten inom karate är stor, från barn- och ungdomstävlingar till högsta internationella elit för både damer och herrar. Man kan tävla i kata (form) och i kumite (kamp).

Det finns olika stilar och den stil vi tränar i Hudiksvalls karateklubb heter Shotokan vilken räknas till de traditionella karatestilarna och är i särklass störst i världen. Vi är därför med i JKA Sweden som är direkt kopplad till Japan Karate Association.

Förutom det idrottsliga utövandet anammar de flest karatekas budons filosofi som livsstil, där nyckelord är respekt, ödmjukhet och disciplin vilka ska genomsyra träningen såväl som allt annat du gör i din vardag. Karate är fostrande och en idrott där du kan lära och träna hela livet.

Shotokan

Shotokan grundades av mästaren Gichin Funakoshi (1868-1957) som lämnade följande 20 regler (nijukun) till sina elever.

Glöm ej att Karate börjar med en bugning och avslutas med en bugning.
Attackera aldrig först i Karate.
Det som utövar Karate måste följa rättvisans väg.
Först måste du lära känna dig själv. Först då kan du förstå andra.
Utveckling av själen är viktigast; teknisk kunskap är endast medel för att nå dit.
Du måste frigöra ditt sinne.
Motgång kommer från slarv.
Karate är inte endast dojo träning.
Karate är ett livslångt lärande.
Placera Karaten i allt du gör.
Karate är som hett vatten. Om du ej kontinuerligt ger det värme blir det åter kallt.
Tänk ej att du måste vinna. Tänk i stället att du ej måste förlora.
Seger beror på din förmåga att skilja mellan sårbara och mindre sårbara punkter.
Rör dig i enlighet med din motståndare.
Betrakta din motståndares händer och ben så som du skulle betrakta vassa svärd.
När du lämnar ditt hem, tänk att miljoner motståndare väntar på dig.
Förberedd position för nybörjare är en naturlig position för den avancerade eleven.
Att utföra en korrekt Kata är en sak, riktig fight är något annat.
Glöm inte styrka och svaghet i teknikens kraft, kroppens flexibilitet och den relativa hastigheten för varje teknik.
Planera hela tiden för det oväntade.

(Texten ovan är hämtad och bearbetad från Svenska karateförbundet och JKA Sweden.)