Karate
Karate är en kampsport inom de så kallade Budo-arterna. Attacker och försvar utförs med maximal styrka och snabbhet, där fullständig självkontroll eftersträvas.
Karate har enligt legenden sina rötter i 300-talets Indien och spreds till Kina. På 1300-talet hade kamp-arten nått den japanska ön Okinawa där den utvecklades. Karate betyder på japanska "tom hand" (kara = tom, te = hand) och är idag både ett modernt självförsvar som en tävlingsidrott. I träningen ingår olika slag, blockeringar, svep, sparkar och kast som utförs mot en eller flera motståndare.
Ett träningspass har normalt tre olika moment: uppvärmningsgymnastik och uppmjukningsövningar, teknikträning och slutligen styrke- och konditionsträning.
Genom att träna karate lär man sig inte bara självförsvar utan får även en mångsidig motion vilken utvecklar förmågan att hantera stress, kroppsmedvetande, andningstekniken som andra mentala och fysiska färdigheter. Vissa ser karate som en konst, andra enbart som motion och självförsvar, det finns också ett stort intresse för tävling. Tävlingsverksamheten inom karate är stor, från barn- och ungdomstävlingar till högsta internationella elit för både damer och herrar. Man kan tävla i kata (form) och i kumite (kamp).
Det finns olika stilar och den stil vi tränar i Hudiksvalls karateklubb heter Shotokan vilken räknas till de traditionella karatestilarna och är i särklass störst i världen. Vi är därför med i JKA Sweden som är direkt kopplad till Japan Karate Association.
Förutom det idrottsliga utövandet anammar de flest karatekas budons filosofi som livsstil, där nyckelord är respekt, ödmjukhet och disciplin vilka ska genomsyra träningen såväl som allt annat du gör i din vardag. Karate är fostrande och en idrott där du kan lära och träna hela livet.
Shotokan
Shotokan grundades av mästaren Gichin Funakoshi (1868-1957) som lämnade följande 20 regler (nijukun) till sina elever. Reglerna bygger på tidigare traditioner.
Varje regel inleds på japanska med "hitotsu" vilket kan översättas med "först". Med det vill man mena att varje regel är lika viktig och att det i denna lista inte finns någon inbördes ordning. Alla är viktiga.
Glöm inte att karate börjar och slutar med en bugning.
Attackera aldrig först i karate.
Karate står på rättvisans sida.
Känn först dig själv; därefter kan du förstå andra.
Mentaliteten går före tekniken.
Du måste frigöra ditt sinne.
Olycka uppstår genom vårdslöshet.
Karate är inte bara träning i dojon.
Karate är ett livslångt lärande.
Tillämpa karatens väg på allt. Där finns dess skönhet.
Karate är som kokande vatten; utan värme återgår det till sitt ursprungliga, svala tillstånd.
Tänk inte på att vinna; tänk istället på att inte förlora.
Anpassa dig efter din motståndare.
Utgången i strid avgörs av hur skickligt man rör sig mellan tomhet och fyllnad (svaghet och styrka).
Betrakta händer och fötter som svärd.
När du lämnar din port möter du en miljon fiender.
Formella ställningar är för nybörjare; senare antar man en naturlig hållning.
Utför föreskrivna tekniker korrekt; verklig strid är något annat.
Glöm inte användning eller tillbakadragande av kraft, kroppens utsträckning och sammandragning, samt teknikens snabbhet och långsamhet.
Var ständigt uppmärksam, flitig och uppfinningsrik i din strävan efter vägen.